先确定单次观看上限

可以用“还愿意认真看完下一集吗”作为简单判断。如果已经开始频繁快进或同时刷手机，说明当前观看时段可能接近上限。

剧情密度高时留出间隔

信息量大的悬疑、群像或多线叙事更适合在关键节点暂停。间隔能帮助回忆人物关系，也方便下一次继续时快速找回进度。

把暂停点放在自然节点

一集结束、一个小章节结束或一条支线告一段落，都是比随机暂停更好的位置。这样既降低“忘记看到哪”的成本，也更适合多端切换。